Mnie nawet nie interesuje co bedzie w środku w kapsułkach olimpu. Poprostu wole brać cos co mam pewność że będzie działać. Wiem że kre alkalyn od Universala działa a ja nie mam czasu i chęci wydawać pieniędzy na coś przeciętnego.
Chciałem odnowić trochę post i podać ponownie dietę i trening oraz suplementację.Tak więc obecnie sprawy maja się tak: Dieta: 7.00 - 100g chleba razowego z rodzynkami 100g szynki konserwowej i 300ml soku przecierowego(taki chlebek z dodatkami rodzynek;ser zastąpiłem szynką konserwową bo po serze trochę mnie gania,może to nietolerancja laktozy czy [...]
###DZIEŃ 7### 25.01.2009 - Niedziela - NIETRENINGOWY Małe podsumowanie 1 tygodnia.. Ogólnie laba od praktycznie wszystkiego poza dietą Podsumowując tydzień wyszło nieźle, czuje, że powróciłem do treningu i diety i czuje to w pozytywnym znaczeniu ZMA działa, nie czuje senności ani nic takiego jak wcześniej. Jedynym problemem jest to, że ciężko mi [...]
chcesz wiec białka to kub super whey gainer (30 g białka), lub profi whey mass (45 g białka), lub kup sobie białko. co do kreatyny to uważam, ze lepiej brać osobno. lepiej jak by jej nie bylo (taniej), ale w 3 porcjach bedziesz mial jej 4.5 g, a w 2 porcjach 3 g. to powinno wystarczyc.
jest pepsi max albo coca cola zero;-) właśnie popijam przy meczu. fanie nie poddawaj się i nie ulegaj krytyce do końca. trzeba brać każdą opcje pod rozwagę ale upór i wytrwałość decydują w duzej mierze o wyniku. to co na jednego działa nie musi na drugiego;-) co do bieganie to też nie lubiłem tego ale na początku ale po czasie na serio jest to [...]
Dla mnie takie uciekające kolana to sygnał, że trzeba na ciężarze zostać i popracować chwilę nad kontrolą. Widać, że wiesz co się dzieje więc powinno pójść dobrze. Może problemem są za słabe odwodziciele albo za mocne/przykurczone odwodziciele? Problem to pewnie adaptacja do ciężaru. Natomiast widziałem kiedyś badanie, w którym próbę badawczą [...]
Wiem, że większość nie popiera splita ale Ty zamierzasz zarówno prowadzić trening siłowy i redukcyjny. Proponuję splita ponieważ każda partia mięśniowa będzie miała więcej czasu na regenerację. Pamiętaj , że zamierzasz jeszcze aero wykonywać a to równa się z możliwością palenia mięśnia. W splicie skupiasz się na każdej grupie mięśniowej raz w [...]
MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 1 Co do pytania wcześniejszego: biorę mono. Póki co nie mogę stwierdzić niczego fenomenalnego w treningu, to pierwszy dzień. Zobaczymy za 2-3 tygodnie. Trening najszerszy grzbietu, tył barków, kaptur, brzuch - podciąganie+negatywy+ściąganie drążka górnego wyciągu (4xMAX - na wyciągu 50kg) - wiosłowanie [...]
[...] tak 1,2 tydz Clenbuterol 3,4 tydz Therma Pro + Aspieryna 5,6 tydz Clenbuterol 7,8 tydz Therma Pro + Aspiryna 9,10 tydz Clenbuterol A teraz dawki. Clenbuterol zaczynasz brac od 1 tab następnego dnia 2 potem 3 i 4 tak az do 5 oczywiscie jesli czujesz się dobrze jesli czujesz ze juz wystarczy tzn jest ci za gorąco to zostan przy dawce do [...]
Ja sam biorę omega 3 ale po raz ostatni. O3 z suplementow powoduje bardzo złośliwe odmiany nowotworów wiec zdecydowanie lepiej zjeść 2 razy w tyg śledzia lub makrele co do d3 dużo osób chwali sam się zastanawiam Przepraszam, ale pisze pan straszne bzdury. W jaki sposób O3 z suplementów powodują nowotwory a z pożywienia nie? Po pierwsze problem [...]
Stanisuaf - a robisz 30 s przerwy i 15 powtórzeń?:) Pitbuyll - nie stać mnie na tyle piersi:) poza tym nie toleruję zbyt dużej ilości białka. Białka w proszku też nie chcę:) wolę kupić coś czego nie dostarczę z jedzenia:) Boksero - z twarogiem to wiem że się powinno na noc jeść, nie wiem czy wszystkie produkty mleczne tak mają? Z węglami nie ma [...]
18.11.2011 Dieta - uczelnia więc nawet o tym nie wspominam Trening: - jednoręki morderca wykonany anaoksydacyjnie (z dostarczaniem mniejszej ilości tlenu) ROZGRZEWKA - pajacyki, bieg bokserski w miejscu, wymachy i krążenia. Po rozgrzewce włożyłem do nosa watę i zakleiłem to taśmą (już czuć że gorzej się oddycha), na twarz założyłem maskę (taką co [...]
wojtek6 - tak, tym samym ciężarem, nachwyt już trochę wymęczy więc przy podchwycie trochę czuć, ale gdybym zrobił sam podchwyt tym ciężarem to nic bym nie poczuł:) dlatego superseria:) w następnym planie będzie zwijanie sznurka więc i pompa w przedramieniu będzie:) strongzonk - warto to zażywać:) to jeden z suplementów który naprawdę działa i [...]
@Ojan-orzegow - w MD czytałem to co napisał xzaar czyli koksom łatwiej wrócić do masy mięśniowej mimo, że przestali brać i trenować np. kilka lat a wrócili do treningów bez koksu. Panie Janie czyli nie ma sprawy legalizować i brać . A ci wszyscy którzy twierdzą że uszkodzony układ hormonalny poprzez długotrwałe branie syntetycznego teścia się [...]
[...] dobrze robi płukanie nosa woda z solą, łyzeczka soli na szklankę i do czajniczka i wlewasz jedną dziurka i wylewasz drugę, i odwrotnie, łatwo sie nauczyć i pięknie pomaga, ewentualnie sprawdź też zęby bo czasami ich niedoleczony stan powoduje namnażanie sie bakterii. Tak na prawde nie zawsze nawet przy ropnym zapaleniu trzeba brac antybiotyki
Siema Sorry ze nieodpisywalem ,ale mnie nie bylo ponad 4 tyg jamaa Storma mozez brac bo jest znacznie taniej niz w Polsce (~$25) a jak bedziesz zamawiac z bodybuilding .com to bierz no-shotgun bo cena jest lepiej niz swietna teraz $45 za 2 opakowania + wpisz kod promocyjny na - $10 tak wiec bedziesz miec 2 X shotgun za jedynie $35 !! albo masz [...]
Nikt oprócz anabolXa się nie wypowiedział. Założyć nowy temat? Tu chyba mało kto zagląda. Spróbuję jeszcze raz, może będzie większy odzew Sam wymyśliłem coś takiego... 1 cykl Storm+Shock White Flood 2 cykl SizeOn+SuperPump V-12 HP 844 3 cykl Horse Power+NO Shotgun Teraz pytania 1.Po ile puszek tego brać? Bo różnie piszą, a przecież później nie [...]
[...] dni treningowe animal przed śniadaniem, bcaa przed treningiem i po treningu (10g) a w dni nietreningowe przed sniadaniem animal+bcaa i animal przed obiadem. Proszę o poprawe czy dobrze rozumuje czy brac to inaczej i chce jeszcze wiedzieć czy lepiej bedzie w dni nietreningowe brac animala tylko przed sniadaniem 1 dawke zeby starczył na dłużej ???
No, znam masę ludzi na psychologii którzy mają ze sobą problemy. A co do tego znaczka to dziękuję. Nie wiedziałam, czasem piszę po 3 komentarze pod rząd, zamiast dopisać i zmieścić to w jednym. Ale szczerze mówiąc to bardzo podoba mi się to forum: fachowa pomoc, wsparcie, odpowiedź na każde pytanie- chociaż na pozór niektóre są błahe. Bomba! [...]
Obli, te enzymy to kiedy się powinno brać? Nigdy nie miałam z nimi do czynienia więc nie bardzo wiem, czy codziennie, czy co się musi dziać, żeby je brać?
olimp KRE-ALKALYN-news!
